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夏天吃瓜好处多,这5种瓜你吃对了吗?_健康频道_东方

发布日期:2020-05-23 05:11   来源:未知   阅读:

俗话说“春吃芽、夏吃瓜”,夏天是各类瓜成熟的季节,也是个食补的好时机。

瓜类可以清热凉血、解暑祛湿,也正好解决了夏天温度高、湿度高,食欲差、容易烦躁等困扰。“夏天常吃瓜,中药不用抓”,说的就是这个道理。

但吃瓜也有讲究,不同的瓜功效和禁忌也有差异,你都吃对了吗?

高钾低钠型蔬菜,可保护心脏功能、消肿利尿、防止中暑。有助于降低胆固醇、降血脂,富含氨基酸和膳食纤维。利水排湿,入肺、大肠、膀胱经,易水肿的人可以常吃。防止动脉粥样硬化,消耗多余脂肪。瘦身美容。饱腹感较强,迎合低热量饮食人群的需求。

好的冬瓜外形要匀称、没有斑点、肉质较厚、瓜瓤少。

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